Bolo fit de banana em 15 segundos.

Essa é para fazer de olhos fechados de tão fácil que é!
Bom para o pré-treino!

Ingredientes:

– 1 banana amassada
– 1 clara
– 2 colheres (sopa) de aveia
– 1/2 colher (café) de fermento em pó
– canela para polvilhar a caneca untada
(se quiser, pode colocar uma colher de chá de açúcar de coco ou demerara)

Unte a caneca e polvilhe com a canela.
Num potinho, misture a banana amassada com a clara, junte a aveia e por fim o fermento. Coloque na caneca e leve ao microondas por 1 minuto e meio. Desenforme e #pronto!

Lanche rápido, saudável, pode ser preparado de véspera e guardado na geladeira. É um excelente lanche para antes da academia!